챌린지 9일차

발목 때문에 새로운 운동 메뉴를 시작했다
저번 주만 해도 다시 규칙적으로 운동하려고 루틴 워밍업까지 마쳐뒀는데
하필 그 다음 날 다침 흑흑
15분짜리 땅끄부부 상체 운동이랑 윗몸 일으키기 동작 2개 3세트 해줬는데 뭐가 잘못된 건지 발목에 통증이 왔다
보호밴드를 차고 해서 그런 걸까
내일은 보호대랑 복근운동 빼고 해봐야겠다
아령 운동도 하고 싶은데 집에 등받이 없는 의자가 없어서 안 될 것 같다